시니어 인지활동·두뇌자극 운동
운동과 두뇌 자극을 결합해 인지기능을 함께 관리하는 운동
운동 시연 영상
프로그램 소개
신체 활동은 몸뿐만 아니라 두뇌 활동에도 긍정적인 자극을 줄 수 있습니다. 본 프로그램은 유산소 운동, 리듬 동작, 기억 과제, 반응 속도 훈련, 두 가지 동작을 동시에 수행하는 이중과제 운동을 결합하여 기억력·집중력·판단력 유지에 도움을 주는 프로그램입니다. 단순 반복 운동이 아니라, 보고 듣고 기억하고 움직이는 과정을 함께 구성하여 즐겁게 참여할 수 있도록 돕습니다.
기대 효과
기억력 및 집중력 유지 지원
반응 속도와 판단력 유지
이중과제 수행 능력 향상
신체 활동을 통한 두뇌 자극
정서 안정 및 활력 증진
사회적 상호작용 기회 증가
프로그램 정보
운동 시간
주 2~3회, 회당 50분
대상
기억력과 집중력 유지에 관심이 있거나, 단순 운동보다 즐겁고 활동적인 두뇌자극 운동을 원하는 시니어
본 센터는 의료기관이 아니며, 질환의 진단·치료·처방을 제공하지 않습니다. 모든 프로그램은 시니어의 근력·균형감각·보행 안정성 등 일상 움직임 향상을 돕기 위한 운동 지도 서비스입니다. 통증, 수술 이력, 만성질환, 어지럼증 등이 있으신 경우 참여 전 의료진과 상담하시기를 권장합니다.